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スポーツジムに入会

ピラティスをしたくて入った

一回だけ体験‼️

何とかできそう😁

身体は硬い、膝も痛いから、無理は出来ない

と言い訳しつつも始めた

まずは、火曜日に器具の使い方説明を聞くのに1時間❗️

お膝の周りの筋肉は鍛えたいけど

痛くなるのは困ると言ったけど

少しは無理をしないと鍛えられないとのたまう

仕方ない、

自分で適当に負荷を減らしてやろうと心で決める

結局、行けそうで行けないジム

テンション上げるために、

ユチョンTシャツを着ていく👍

土曜日は朝から初心者向けのホットボディメイクヨガがある

良さそうじゃない❓

取り敢えず、参加することに意義がある!

30分で汗がダラダラ💧

ヨロヨロしながらも何とかこなす⁉️


汗をかいたので、ここで一回着替え❗️

初めての人?に手を挙げたのはかめだけだったけどね〜😱


次に機械へ❗️

最初の測定で「ウェストが寸胴」と言われたので

ウェストが細くなる機械を教えてもらった

ペダル踏むのやら4〜5種を少しずつ、合わせて40分くらい
(10回✖️3が1セット)

おじさんがウェスト細くする機械で休止して休んでいる😓

いやぁ〜、そこで休まれたら困るんですけど😱

休むなら椅子で休んでくれ〜〜❗️


そのうち、エアロシンプルの時間に!

後ろの方に陣取る

初めての人?とまた聞かれて、手を挙げたのはまた、かめ一人😨

こ、これでシンプル?

全然、ついていけない

足と手がバラバラに崩れていく

リズムになんて乗れないし😱

跳んだら膝は痛むし

ちょっと辛かった😓😅

誰でもできると言ったのは誰⁉️


終わったら、おばさまに話しかけられた

「初めては大変でしょ?他のクラスはもっと楽よ」と


ここまでであまりにも疲れ果てて帰ってきた


駐車場で手袋が見当たらなかったけど

戻る元気さえなかった😓

明日も予約しているから行かないといけないんだけどね〜〜

柔軟性のテストをすると言われている

身体はかなり硬いし

明日も疲れるだろうけど

久しぶりに運動で身体を動かしたのは気持ちが良かった


頑張れるかな〜〜⁉️

週三回が目標‼️

平日に何とか二回行けるといいけど〜❣️



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このユチョンを見て頑張ろう❣️

おー‼️








【】
かめさん スポーツジム頑張ってね

体動かすのって最初は結構きついみたいで

でも慣れたらちょっとは楽になるかもです

続けることが肝心ですよね 

ユチョンの曲聞いてリズムにのれば・・・

いける いける  でもでも 無理はしないでね~~

寒いので風邪をひかないように 気を付けて下さいな

【ナイスです!!】
かめさん、あんにょんです~(*^^*)

スポーツジム!!
さすがかめさん(≧▽≦)

頑張って筋肉つけてくださいね~(*^^*)
最後のストレッチをしっかりやると筋トレの効果もUPするし、身体も柔らかくなるし、筋肉痛の予防にもなるので、めんどくさいと思っても毎回時間をかけて、ゆっくりとやってみてくださいね♪

かめさん、ファイティ~ン!!
【ekoyonさま】
> かめさん スポーツジム頑張ってね

ありがとう〜、頑張る❗️

> 体動かすのって最初は結構きついみたいで
> でも慣れたらちょっとは楽になるかもです
> 続けることが肝心ですよね 

そうなんです
その日を待ってます
リズム感悪いから、若干、疑問ですが
半年もするとできるそう^_^

> ユチョンの曲聞いてリズムにのれば・・・
> いける いける  でもでも 無理はしないでね~~

うふふ、いけるかも???

> 寒いので風邪をひかないように 気を付けて下さいな

ありがとうございます
ekoyonさんも、この寒波、気をつけてお過ごしください

来てくれて、コメントありがとうございます
【七夕さま】

> スポーツジム!!
> さすがかめさん(≧▽≦)

やっと始めました
続くかな〜〜?
この手のジム系苦手なんだけどね〜〜
お膝が大切だから❗️

> 頑張って筋肉つけてくださいね~(*^^*)
> 最後のストレッチをしっかりやると筋トレの効果もUPするし、身体も柔らかくなるし、筋肉痛の予防にもなるので、めんどくさいと思っても毎回時間をかけて、ゆっくりとやってみてくださいね♪

そうなのね〜
エアロの時もピラティスの時も
最後はゆっくりストレッチで終わるようになっているみたいです
まだ、いまひとつ理解してないけどね〜〜

> かめさん、ファイティ~ン!!
ありがとう!


来てくれて、励ましてくれてありがとうございます
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かめ

Author:かめ
JYJとユチョンが大好き

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