2016/01/23 22:29:25
スポーツジムに入会
ピラティスをしたくて入った
一回だけ体験‼️
何とかできそう😁
身体は硬い、膝も痛いから、無理は出来ない
と言い訳しつつも始めた
まずは、火曜日に器具の使い方説明を聞くのに1時間❗️
お膝の周りの筋肉は鍛えたいけど
痛くなるのは困ると言ったけど
少しは無理をしないと鍛えられないとのたまう
仕方ない、
自分で適当に負荷を減らしてやろうと心で決める
結局、行けそうで行けないジム
テンション上げるために、
ユチョンTシャツを着ていく👍
土曜日は朝から初心者向けのホットボディメイクヨガがある
良さそうじゃない❓
取り敢えず、参加することに意義がある!
30分で汗がダラダラ💧
ヨロヨロしながらも何とかこなす⁉️
汗をかいたので、ここで一回着替え❗️
初めての人?に手を挙げたのはかめだけだったけどね〜😱
次に機械へ❗️
最初の測定で「ウェストが寸胴」と言われたので
ウェストが細くなる機械を教えてもらった
ペダル踏むのやら4〜5種を少しずつ、合わせて40分くらい
(10回✖️3が1セット)
おじさんがウェスト細くする機械で休止して休んでいる😓
いやぁ〜、そこで休まれたら困るんですけど😱
休むなら椅子で休んでくれ〜〜❗️
そのうち、エアロシンプルの時間に!
後ろの方に陣取る
初めての人?とまた聞かれて、手を挙げたのはまた、かめ一人😨
こ、これでシンプル?
全然、ついていけない
足と手がバラバラに崩れていく
リズムになんて乗れないし😱
跳んだら膝は痛むし
ちょっと辛かった😓😅
誰でもできると言ったのは誰⁉️
終わったら、おばさまに話しかけられた
「初めては大変でしょ?他のクラスはもっと楽よ」と
ここまでであまりにも疲れ果てて帰ってきた
駐車場で手袋が見当たらなかったけど
戻る元気さえなかった😓
明日も予約しているから行かないといけないんだけどね〜〜
柔軟性のテストをすると言われている
身体はかなり硬いし
明日も疲れるだろうけど
久しぶりに運動で身体を動かしたのは気持ちが良かった
頑張れるかな〜〜⁉️
週三回が目標‼️
平日に何とか二回行けるといいけど〜❣️

このユチョンを見て頑張ろう❣️
おー‼️
ピラティスをしたくて入った
一回だけ体験‼️
何とかできそう😁
身体は硬い、膝も痛いから、無理は出来ない
と言い訳しつつも始めた
まずは、火曜日に器具の使い方説明を聞くのに1時間❗️
お膝の周りの筋肉は鍛えたいけど
痛くなるのは困ると言ったけど
少しは無理をしないと鍛えられないとのたまう
仕方ない、
自分で適当に負荷を減らしてやろうと心で決める
結局、行けそうで行けないジム
テンション上げるために、
ユチョンTシャツを着ていく👍
土曜日は朝から初心者向けのホットボディメイクヨガがある
良さそうじゃない❓
取り敢えず、参加することに意義がある!
30分で汗がダラダラ💧
ヨロヨロしながらも何とかこなす⁉️
汗をかいたので、ここで一回着替え❗️
初めての人?に手を挙げたのはかめだけだったけどね〜😱
次に機械へ❗️
最初の測定で「ウェストが寸胴」と言われたので
ウェストが細くなる機械を教えてもらった
ペダル踏むのやら4〜5種を少しずつ、合わせて40分くらい
(10回✖️3が1セット)
おじさんがウェスト細くする機械で休止して休んでいる😓
いやぁ〜、そこで休まれたら困るんですけど😱
休むなら椅子で休んでくれ〜〜❗️
そのうち、エアロシンプルの時間に!
後ろの方に陣取る
初めての人?とまた聞かれて、手を挙げたのはまた、かめ一人😨
こ、これでシンプル?
全然、ついていけない
足と手がバラバラに崩れていく
リズムになんて乗れないし😱
跳んだら膝は痛むし
ちょっと辛かった😓😅
誰でもできると言ったのは誰⁉️
終わったら、おばさまに話しかけられた
「初めては大変でしょ?他のクラスはもっと楽よ」と
ここまでであまりにも疲れ果てて帰ってきた
駐車場で手袋が見当たらなかったけど
戻る元気さえなかった😓
明日も予約しているから行かないといけないんだけどね〜〜
柔軟性のテストをすると言われている
身体はかなり硬いし
明日も疲れるだろうけど
久しぶりに運動で身体を動かしたのは気持ちが良かった
頑張れるかな〜〜⁉️
週三回が目標‼️
平日に何とか二回行けるといいけど〜❣️

このユチョンを見て頑張ろう❣️
おー‼️
かめさん スポーツジム頑張ってね
体動かすのって最初は結構きついみたいで
でも慣れたらちょっとは楽になるかもです
続けることが肝心ですよね
ユチョンの曲聞いてリズムにのれば・・・
いける いける でもでも 無理はしないでね~~
寒いので風邪をひかないように 気を付けて下さいな
体動かすのって最初は結構きついみたいで
でも慣れたらちょっとは楽になるかもです
続けることが肝心ですよね
ユチョンの曲聞いてリズムにのれば・・・
いける いける でもでも 無理はしないでね~~
寒いので風邪をひかないように 気を付けて下さいな
かめさん、あんにょんです~(*^^*)
スポーツジム!!
さすがかめさん(≧▽≦)
頑張って筋肉つけてくださいね~(*^^*)
最後のストレッチをしっかりやると筋トレの効果もUPするし、身体も柔らかくなるし、筋肉痛の予防にもなるので、めんどくさいと思っても毎回時間をかけて、ゆっくりとやってみてくださいね♪
かめさん、ファイティ~ン!!
スポーツジム!!
さすがかめさん(≧▽≦)
頑張って筋肉つけてくださいね~(*^^*)
最後のストレッチをしっかりやると筋トレの効果もUPするし、身体も柔らかくなるし、筋肉痛の予防にもなるので、めんどくさいと思っても毎回時間をかけて、ゆっくりとやってみてくださいね♪
かめさん、ファイティ~ン!!
> かめさん スポーツジム頑張ってね
ありがとう〜、頑張る❗️
> 体動かすのって最初は結構きついみたいで
> でも慣れたらちょっとは楽になるかもです
> 続けることが肝心ですよね
そうなんです
その日を待ってます
リズム感悪いから、若干、疑問ですが
半年もするとできるそう^_^
> ユチョンの曲聞いてリズムにのれば・・・
> いける いける でもでも 無理はしないでね~~
うふふ、いけるかも???
> 寒いので風邪をひかないように 気を付けて下さいな
ありがとうございます
ekoyonさんも、この寒波、気をつけてお過ごしください
来てくれて、コメントありがとうございます
ありがとう〜、頑張る❗️
> 体動かすのって最初は結構きついみたいで
> でも慣れたらちょっとは楽になるかもです
> 続けることが肝心ですよね
そうなんです
その日を待ってます
リズム感悪いから、若干、疑問ですが
半年もするとできるそう^_^
> ユチョンの曲聞いてリズムにのれば・・・
> いける いける でもでも 無理はしないでね~~
うふふ、いけるかも???
> 寒いので風邪をひかないように 気を付けて下さいな
ありがとうございます
ekoyonさんも、この寒波、気をつけてお過ごしください
来てくれて、コメントありがとうございます
> スポーツジム!!
> さすがかめさん(≧▽≦)
やっと始めました
続くかな〜〜?
この手のジム系苦手なんだけどね〜〜
お膝が大切だから❗️
> 頑張って筋肉つけてくださいね~(*^^*)
> 最後のストレッチをしっかりやると筋トレの効果もUPするし、身体も柔らかくなるし、筋肉痛の予防にもなるので、めんどくさいと思っても毎回時間をかけて、ゆっくりとやってみてくださいね♪
そうなのね〜
エアロの時もピラティスの時も
最後はゆっくりストレッチで終わるようになっているみたいです
まだ、いまひとつ理解してないけどね〜〜
> かめさん、ファイティ~ン!!
ありがとう!
来てくれて、励ましてくれてありがとうございます
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