スポーツジムに入会

ピラティスをしたくて入った

一回だけ体験‼️

何とかできそう😁

身体は硬い、膝も痛いから、無理は出来ない

と言い訳しつつも始めた

まずは、火曜日に器具の使い方説明を聞くのに1時間❗️

お膝の周りの筋肉は鍛えたいけど

痛くなるのは困ると言ったけど

少しは無理をしないと鍛えられないとのたまう

仕方ない、

自分で適当に負荷を減らしてやろうと心で決める

結局、行けそうで行けないジム

テンション上げるために、

ユチョンTシャツを着ていく👍

土曜日は朝から初心者向けのホットボディメイクヨガがある

良さそうじゃない❓

取り敢えず、参加することに意義がある！

30分で汗がダラダラ💧

ヨロヨロしながらも何とかこなす⁉️


汗をかいたので、ここで一回着替え❗️

初めての人？に手を挙げたのはかめだけだったけどね〜😱


次に機械へ❗️

最初の測定で「ウェストが寸胴」と言われたので

ウェストが細くなる機械を教えてもらった

ペダル踏むのやら4〜5種を少しずつ、合わせて40分くらい
(10回✖️3が1セット)

おじさんがウェスト細くする機械で休止して休んでいる😓

いやぁ〜、そこで休まれたら困るんですけど😱

休むなら椅子で休んでくれ〜〜❗️


そのうち、エアロシンプルの時間に！

後ろの方に陣取る

初めての人？とまた聞かれて、手を挙げたのはまた、かめ一人😨

こ、これでシンプル？

全然、ついていけない

足と手がバラバラに崩れていく

リズムになんて乗れないし😱

跳んだら膝は痛むし

ちょっと辛かった😓😅

誰でもできると言ったのは誰⁉️


終わったら、おばさまに話しかけられた

「初めては大変でしょ？他のクラスはもっと楽よ」と


ここまでであまりにも疲れ果てて帰ってきた


駐車場で手袋が見当たらなかったけど

戻る元気さえなかった😓

明日も予約しているから行かないといけないんだけどね〜〜

柔軟性のテストをすると言われている

身体はかなり硬いし

明日も疲れるだろうけど

久しぶりに運動で身体を動かしたのは気持ちが良かった


頑張れるかな〜〜⁉️

週三回が目標‼️

平日に何とか二回行けるといいけど〜❣️





このユチョンを見て頑張ろう❣️

おー‼️