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最近

リラックスヨガから

普通のヨガに変わった


1回目は3日間、身体中が痛かったけど

2回目は大丈夫だった👍

今日の3回目はもう、楽勝‼️と思ってたら

すでに身体が痛い!


前回は適当にしていたと見える😅

今回は先生が側に来て

形を直してくれたので

かなり、きつかった😓


きちんとやるとかなり、身体にはいいけど

かめにはきつい❗️


昨日は1日、立ち仕事で

痛かったふくらはぎの痛みは消えている



おじいさんもいるけど

頑張っている


かめも続けないとね〜🌸❣️❗️




【】
かめさん

ヨガは私も続けようと頑張ってます

クラスの4分の1は男性で結構おじいさんみたいな方も多いですよ

中には体の柔らかな方もいて開脚胸ピタ出来るんですよね

私はダメです・・時々先生がポーズを直してくれますが

正しいポーズは きついって  わかりま~す

そのポーズを何秒か維持するのが・・またきついですよね 

でも 1時間体を動かした後 なかなか爽快ですわ

プールをさぼって ヨガクラスばかり出席してます

頑張りましょう~~v-238


【ekoyonさま】
パワーヨガ、きついですよね

> そのポーズを何秒か維持するのが・・またきついですよね 

そうそう、先生が5秒というのですが

数えるのが遅くて

いやいや、10秒以上かかってるでしょうという、、、

わざとやっているみたい

5.4.3.2.と来たら

しばらくコメント入れてから、1と、、、


脚、プルプル震えてますけどみたいな〜

身体の歪みも直っていいですね〜

ekoyonさんも頑張っていると思って

頑張って続けます


来てくれてありがとう
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かめ

Author:かめ
JYJとユチョンが大好き

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